Центр природной медицины

Aliis inserviendo consumor (светя другим, сгораю сам) - слова Гиппократа (460-370 до н. э.),

великого врача и мыслителя Древней Греции,  основоположника современной медицинской этики;

который так определил предназначение истинного врачевателя.

Мысли.Факты. Открытия

Информация  источник, ссылка
Депрессия и постоянное беспокойство являются первыми симптомами развития болезни Альцгеймера, которые возникают еще до того, как когнитивные способности ее носителя начинают ухудшаться.

https://ria.ru/science/20180112/1512483081.html

https://ajp.psychiatryonline.org/toc/ajp/0/0

Общительные сурки прожили меньше одиночек. https://nplus1.ru/news/2018/01/18/marmots-introverts-live-longer

Определены предотвращающие рак продукты: лук, томаты, ягоды, грибы и петрушка.

https://lenta.ru/news/2018/01/18/healthy/

http://www.telegraph.co.uk/health-fitness/nutrition/five-cancer-preventing-foods-get-diet/

В мясе кур, продающихся в России, обнаружены антибиотики https://rg.ru/2017/01/25/v-miase-kur-obnaruzhili-antibiotiki.html

Из организма любителя суши  извлекли гигантского паразита длиной около 165 сантиметров.

https://ria.ru/world/20180121/1513025329.html

http://www.nydailynews.com/news/national/sushi-fan-discovers-five-foot-tapeworm-body-article-1.3762577

Медики вычислили,что пожилым людям надо проходить четыре тысячи шагов без перерыва и ежедневно
четыре тысячи шагов следует без перерыва и ежедневно
Читайте больше на https://www.pravda.ru/news/health/21-01-2018/1366785-pozhilye-0/
четыре тысячи шагов следует без перерыва и ежедневно
Читайте больше на https://www.pravda.ru/news/health/21-01-2018/1366785-pozhilye-0/
https://www.pravda.ru/news/health/21-01-2018/1366785-pozhilye-0/

Высокий уровень сахара в крови способствует высокому риску развития слабоумия даже у тех людей, которые не страдают сахарным диабетом второго типа.

https://lenta.ru/news/2018/01/29/sugar

http://www.sciencealert.com/evidence-mysterious-link-between-sugar-alzheimer-s-cognitive-decline-diabetes

Учёные выявили связь между пищей с высоким содержанием холестерина и повышением риска развития рака толстой кишки. Повышение уровня холестерина у животных заставляет стволовые клетки кишечника делиться быстрее.

И это ускоряет рост опухолей в сто раз. Больше всего холестерина содержат рыбья икра, сливочное масло, яичный желток, говяжий и свиной жир, эти же виды мяса, телятина и утка.

https://www.vesti.ru/doc.html?id=2982301 

http://www.cell.com/cell-stem-cell/fulltext/S1934-5909(17)30519-2

Специалисты из Американской кардиологическое ассоциации назвали продукты, которые помогают снизить давление. Об этом передает Daily Star.
По их словам, при гипертоническом синдроме помогают продукты, богатые калием, так как он снижает воздействие натрия.
Как уточняется, чем больше калия поступает в организм, тем более натрия человек теряет через мочу.
Помимо этого, калий способствует снятию напряжения в стенках кровеносных сосудов. Продукты, богатые калием:
— овощи и зелень: томаты, чеснок, картофель, тыква, петрушка;
— фрукты и сухофрукты: абрикосы, курага, урюк, виноград, курага, изюм, чернослив, бананы, дыня, яблоки; — мясо, орехи, какао, бобовые, черный чай.

Daily Star

http://ren.tv/novosti/2018-09-18/nazvany-produkty-kotorye-pomogayut-snizit-davlenie

Самые здоровые люди в мире в спортзал не ходят

http://www.napozitiv.ru/post/samye-zdorovye-lyudi-v-mire-v-sportzal-ne-hodyat
https://medium.com/s/story/the-healthiest-people-in-the-world-dont-go-to-the-gym-d3eb6bb1e7d0
Специалисты из Гарвардской школы общественного здоровья имени Т. Х. Чана и Бостонской детской больницы выяснили, что для поддержания здорового веса нужно употреблять продукты хорошего качества с низким содержанием сахара и меньше очищенных злаков.
https://rg.ru/2018/11/18/uchenye-rasskazali-o-prostom-sposobe-podderzhaniia-zdorovogo-vesa.html
https://medicalxpress.com/news/2018-11-dietary-fat-good-bad-consensus.html
Употребление слишком большого количества воды является опасным для здоровья, так как может спровоцировать "опьянение" жидкостью, которое в свою очередь может не только стать причиной нарушения работы мозга, но и вызвать кому и даже привести к летальному исходу.
https://www.businessinsider.com.au/what-happens-when-you-drink-too-much-water-intoxication-2018-11
https://rg.ru/2018/11/19/vrachi-rasskazali-o-smertelnoj-opasnosti-izlishnego-upotrebleniia-vody.html

Продукты вызывающие рак:

сахар и искусственные сахарозаменители; полуфабрикаты, колбасные изделия, мясные копчености, ветчина; жирная пища;

ультраобработанная пища — хлебобулочные изделия и снеки, газированные напитки, кукурузные хлопья с сахаром, полуфабрикаты и восстановленные мясные продукты.

https://ria.ru/science/20181201/1535845780.html

https://www.nature.com/articles/nature17173

https://www.bmj.com/content/360/bmj.k322

Даже разовая тренировка слабой интенсивности ускоряет процесс обмена веществ
https://ria.ru/20181206/1547537697.html
https://medicalxpress.com/news/2018-12-workout-boost-metabolism-days.html
Бактерии прячутся от антибиотиков в иммунных клетках  и управляют этими клетками изнутри https://chrdk.ru/news/salmonella-hides-into-immune-cells
Соблюдение диеты с большим количеством белка (мясо, рыба, миндаль, куриные яйца) — быстрый способ потерять вес и сохранить полученный результат. https://www.gazeta.ru/science/news/2019/02/17/n_12649351.shtml
Чрезмерное употребление сахара увеличивает риск возникновения рака. https://ria.ru/20190217/1550991729.html

Главные провокаторы Подагры — спиртное, сахар, фруктоза, красное мясо, печень и почки, моллюски с крабами, чечевица, а также бобы и горох.

В целях профилактики - есть поменьше тяжелой пищи, отдавать предпочтение нежирным молочным продуктам, следить за весом, пить больше чистой воды.

https://nation-news.ru/437408-amerikanskie-uchenye-nazvali-osnovnye-simptomy-razvitiya-podagry
У тех, кто употреблял от 30г белого куриного мяса в день, повышался риск развития рака простаты, неходжкинских лимфом и злокачественной меланомы. https://news.ru/health/onkologi-nazvali-glavnuyu-opasnost-upotrebleniya-kuricy-i-indejki/

Уменьшить вероятность появления онкологии можно употребляя много клетчатки.

https://rg.ru/2019/09/11/uchenye-rasskazali-chem-zapivat-edu-chtoby-spastis-ot-raka.html

Тем, кто хочет быстро обрести душевное здоровье, Американский психиатр Дэниел Амен посоветовал "найти психически благополучного человека, который вас не раздражает, и проводить как можно больше времени в его компании".

https://www.m24.ru/news/nauka/19082019/86792

Шесть простых способов сбросить вес:  выпивать на голодный желудок стакан воды, не пропускать завтрак, устраивать по 5-6 приёмов пищи по 300 грамм, съедать по одному яблоку, ходить пешком не менее пяти минут, ранний отход ко сну.

https://yandex.ru/turbo?text=https%3A%2F%2Fargumenti.ru%2Fhealth%2F2019%2F09%2F630068&d=1&utm_referrer=https%3A%2F%2Fyandex.ru%2Fnews

профилактика рака кишечника: Ежедневно употреблять не менее 30 г клетчатки в день.

Молочные продукты и кофе. Омега-3, содержатся в жирной рыбе.

Есть меньше мяса, особенно говядины, телятины, баранины и свинины.

https://www.pnp.ru/social/uchyonye-nazvali-prostye-sposoby-profilaktiki-raka-kishechnika.html

Полезные для здоровья сердца продукты питания: птица, рыба,  морепродукты.

Молочные и кисломолочные продукты  нежирные. Продукты с высоким содержанием калия и магния: курагу, фасоль, орехи и хлеб с отрубями.

Овощей и фруктов в сутки рекомендуется потреблять не менее 400 г.Среди рыб -форель, семгу, лосось и скумбрию. Курение повышает вероятность развития онкологии до 50 раз.

https://yandex.ru/turbo?text=https%3A%2F%2Fwww.rbc.ru%2Frbcfreenews%2F5d902c219a79471b96906995&utm_referrer=https%3A%2F%2Fyandex.ru%2Fnews

Продукты, которые снижают риск развития онкологических заболеваний:  чиа, красный виноград, грецкие орехи, артишоки, черника, брюссельская капуста.

Семена чиа содержат большое количество кверцетина, кемпферола и хлорогеновой кислоты.

Эти антиоксиданты входят в состав препаратов для профилактики рака. Кожура красного винограда содержит ресвератол, антоцианы и катехины, помогающие в борьбе со злокачественной опухолью.

Грецкие орехи являются источником альфа-линолевой кислоты, которая помогает при онкологии в толстой кишке. Артишоки полезны для женских молочных желёз и негативно воздействуют на колоректальный рак.

Черника является уникальной ягодой с высоким содержанием антоцианов, которые борются с онкологией. А брюссельская капуста снижает риск развития рака предстательной железы, мочевого пузыря, толстого кишечника, груди, печени и лёгких

https://news.ru/health/onkologi-nazvali-predotvrashayushie-rak-produkty/?utm_source=yxnews&utm_medium=desktop&utm_referrer=https%3A%2F%2Fyandex.ru%2Fnews
Дозированные нагрузки (7,5-15 часов в неделю) значительно снижают риск заболевания раком.

https://medicalxpress.com/news/2019-12-links-physical-cancers.html

https://www.eg.ru/society/825621-uchenye-iz-ssha-zayavili-ob-otkrytii-prostogo-sredstva-dlya-profilaktiki-raka/

https://m.gazeta.ru/amp/science/news/2019/12/27/n_13865018.shtml

Простые способы ускорить обмен веществ: употреблять больше жидкости, употреблять больше клетчатки, заниматься физическими упражнениями, чаще смеяться и поддерживать температуру в спальне на уровне +19°С.

https://m.gazeta.ru/amp/social/news/2019/12/29/n_13870346.shtml
чтобы постройнеть, человеку следует придерживаться формулы 2+2+4, где первые 2 - это количество дней умеренной кардиотренировки. Например, скандинавская ходьба, бег трусцой, плавание или езда на велосипеде. Следующие 2 - количество дней силовых тренировок, но малой интенсивности, а 4 - дни правильного питания. Оставшиеся три дня недели разрешается "лениться". https://tsargrad.tv/news/minus-pjat-santimetrov-na-zhivote-za-tri-mesjaca-uchjonyj-gisenskogo-universiteta-vyvel-uspeshnuju-fitnes-formulu_233111
пробиотики — это полезные микробы в организме, пребиотики — это корм для них. И если меню у бактерий правильное и разнообразное, то они живут припеваючи и защищают хозяина лучше. Много пребиотиков содержится во фруктах, овощах, бобовых, орехах и крупах. Особенно богаты пребиотиками лук, чеснок, цикорий, бананы, помидоры, и зелень. https://www.ntv.ru/novosti/2272385/